قتال

هذه الموضوعة ليس بها أي وصلات لمنطقاتٍ أخرى للمساعدة في ترابط منطقات ويكيبيديا. فضلًا ساعد في تحسين هذه الموضوعة بإضافة وصلات إلى الموضوعات المتعلقة بها الموجودة في النص الحالي. (ديسمبر 2018)

الفنون القتالية

لقد اقترح دمج محتويات هذه الموضوعة أوالفقرة في المعلومات تحت عنوان فنون قتالية. (نقاش) (أكتوبر 2015)

كما هومعروف تفهم ممارسها الانضباط، وتفهمه كيف من الممكن أن يتصرف في مواقف القتال، بالإضافة إلى حتى تكسبه الهجريز. كونك ممارس للفنون القتالية يعني أنه يجب عليك حتى تعمل بجد لتتفهم وتتقن الكثير من التقنيات (التكانيك). سواء كنت تمارس الكاراتيه، أوالآيكيدو، أوالجودو، أوأي فن قتالي آخر، فإن أداء تمارين محددة بإمكانها حتى تشحذ مهاراتك بصورة كبيرة. جميع ممارس للفنون القتالية يجدر به حتىقد يكون مرنا، قويا، وسريعا، بالإضافة إلى تمتعه بلياقة بدنية عالية، حيث وأن هذه الصفات في القاتل ستكون ذوفائدة عظيمة طالما هويتمتع بها.

المرونة

المرونة تلعب دورا مهما في الفنون القتالية. فمن الضروري حتى تكون قادرا على تمديد رجلك لأداء ركلة عالية، ومن المهم حتى تكون لديك القدرة على الالتفاف والدوران والحركة بسهولة ويسر. أداء تمارين الاستطالة سيكسبك المرونة في وقت قصير نسبيا.

القوة والصلابة

بناء القوة يعتبر أمر جوهري وأساسي في عالم الفنون القتالية. فكون هجومك يتميز بالقوة أمر ضروري. ونفس الشيء ينطبق على الدفاع والصد. فبناء قوتك سيمكنك من شن وإطلاق هجوم قوي تجاه خصمك، كما سيمكنك من صد هجمات خصمك القوية.

السرعة

قد يستخف بعض المقاتلين بأهمية السرعة وخاصة حينما يتمتعون بمرونة وقوة كبيرة، لكن على أي حال فليس هناك من ينكر بأن السرعة تعتبر من أبرز المميزات التي قد يتمتع بها أي ممارس للفنون القتالية في لقاءة أي خصم. فكونك أسرع من خصمك سيكون في صالحك أثناء النزال سواء كان ذلك على الحلبة أوفي الشارع.

اللياقة (تمارين القلب والأوعية الدموية)

هذه التمارين قد تكن مزيجا من بعض أنواع التمارين المندرجة تحت أنواع التمارين المذكورة أعلاه وبعض التمارين التي تهدف إلى تقوية عضلة القلب بحيث لا تضطر إلى العمل بشدة من أجل ضخ الدم، كما تقوي الرئتين وتزيد من سعتهما، وتعزز عمليات الأيض وحرق الثمنات الحرارية، وتساعد على تقليل التوتر بالإضافة إلى زيادة الطاقة تمارين اللياقة قد تضم الجري السريع لمسافات مختلفة والأداء المتواصل والسريع لحركات القفز المتوسط بالإضافة إلى التمارين التي تهدف إلى زيادة التحمل والقدرة.