القيمة الغذائيّة في المانجا

القيمة الغذائيّة 100 غرامٍ من المانجا
الطاقة 57 ثمنة حراريّة
البروتين 0.71 غرام
الدهون 0.00 غرام
الكربوهيدرات 15.00 غرام
الألياف 1.4 غرام
السكريات 13.57 غرام
الكالسيوم 14 ملليغرام
الحديد 0.00 ملليغرام
الصوديوم 0.00 ملليغرام
فيتامين C 25.7 ملليغرام
فيتامين A IU 1071
الكوليسترول 0 ملليغرام


طريقة عمل عصير لبّ المانجا المجمَّد

مدَّة التَّحضير خمس دقائق.
يكفي لِ أربعة أشخاص.


المكوِّنات

  • كوب من لُبّ المانجا المجمّد.
  • نصف كوبً من اللبن.
  • ربع كوبٍ من العسل.
  • ربع كوبٍ من مكعبات الثلج.
  • كمية قليلة من الماء البارد.