القيمة الغذائيّة في المانجا
القيمة الغذائيّة | 100 غرامٍ من المانجا |
---|---|
الطاقة | 57 ثمنة حراريّة |
البروتين | 0.71 غرام |
الدهون | 0.00 غرام |
الكربوهيدرات | 15.00 غرام |
الألياف | 1.4 غرام |
السكريات | 13.57 غرام |
الكالسيوم | 14 ملليغرام |
الحديد | 0.00 ملليغرام |
الصوديوم | 0.00 ملليغرام |
فيتامين C | 25.7 ملليغرام |
فيتامين A | IU 1071 |
الكوليسترول | 0 ملليغرام |
طريقة عمل عصير لبّ المانجا المجمَّد
مدَّة التَّحضير | خمس دقائق. |
يكفي لِ | أربعة أشخاص. |
المكوِّنات
- كوب من لُبّ المانجا المجمّد.
- نصف كوبً من اللبن.
- ربع كوبٍ من العسل.
- ربع كوبٍ من مكعبات الثلج.
- كمية قليلة من الماء البارد.