ترتفع درجة حرارة الطقس اليوم على كل أنحاء الجمهورية، وقد يضطر البعض خلال فترة الصباح الخروج من المنزل، واصطحاب الأطفال، ما يتسبب في إصابة بحروق الشمس والشعور بالحر الشديد والتعرق، ولتجنب ذلك نستعرض في هذا التقرير، نصائح يجب اتباعها عند الخروج من المنزل، وفقاً لما ذكره موقع "nhs".
نصائح لاصطحاب الأطفال خارج المنزل
قبعة بحواف للحماية من الشمس
يفضل أن يرتدى الطفل قبعة مصممة بحواف، تساعده على الحماية من أشعة الشمس الضارة، عند الخروج من المنزل.
كريم واق من الشمس
يجب تطبيق كريم واقى من الشمس يحتوى على (SPF) لا يقل عن 30 لحماية البشرة من الأشعة فوق البنفسجية الطويلة والمتوسطة الحجم، مع وضع الكريم كل ساعتين .
اصطحاب زجاجة مياه
يجب اصطحاب زجاجة مياه ليتناولها الطفل عند شعوره بالعطش والتي تساعده على تجنب الإصابة بالجفاف وتشعره بالانتعاش، مع تجنب التواجد لوقت طويل في الأماكن المعرضة لأشعة الشمس خاصة خلال فترة الظهيرة .
اختار الألوان الفاتحة
يجب اختيار الملابس الصيفية القطنية الخفيفة الفضفاضة للطفل ليرتديها عند خروجه من المنزل، حتى تجنبه الشعور بالحر الشديد طوال تواجده خارج المنزل.
بعد العودة للمنزل
يجب استحمام الطفل عند العودة من الخارج، مع تبريد غرفته من خلال إغلاق ستائر النوافذ، وتشغيل مروحة السقف داخل الغرفة، قبل أن يذهب للنوم.
اصطحاب الأطفال
طفلتان
أب يسير مع طفلته
