مع الواعظاتl علاج الغضب.. تدريب النفس على التأني والتفكير


إعداد‭:‬ إسراء‭ ‬عبد‭ ‬المعطى‭ ‬عمران

صاحبة‭ ‬مشكلة‭ ‬هذا‭ ‬العدد‭ ‬تقول‭: ‬‮«‬أنا‭ ‬عصبية‭ ‬جدا،‭ ‬وأحيانا‭ ‬أخطئ‭ ‬دون‭ ‬أن‭ ‬أشعر‭ ‬بما‭  ‬أقوله‭ ‬أو‭ ‬أفعله،‭ ‬وأضيع‭ ‬حقى‭ ‬نتيجة‭ ‬لانفعالى‭ ‬ولحديثى‭ ‬الغاضب،‭ ‬ولا‭ ‬أستطيع‭ ‬أخذ‭ ‬حقى‭ ‬رغم‭ ‬كونى‭ ‬على‭ ‬حق‭ ‬لكن‭ ‬عصبيتى‭ ‬الشديدة‭ ‬توقعنى‭ ‬فى‭ ‬الغلط‭ ‬بل‭ ‬أنى‭ ‬قد‭ ‬خسرت‭ ‬زملاء‭ ‬من‭ ‬قبل‭ ‬فى‭ ‬الجامعة،‭ ‬والآن‭ ‬فى‭ ‬العمل،‭ ‬فماذا‭ ‬أفعل‭ ‬كى‭ ‬أتخلص‭ ‬من‭ ‬تلك‭ ‬العصبية‭ ‬إيه‭ ‬الحل؟‮»‬‭.‬

تجيب‭ ‬على‭ ‬صاحبة‭ ‬المشكلة،‭ ‬الواعظة‭ ‬نورة‭ ‬موسى‭ .. ‬وتقول‭: ‬بدايةً‭ ‬نحن‭ ‬نعرف‭ ‬أن‭ ‬اختلاف‭ ‬طبائع‭ ‬البشر‭ ‬وأخلاقهم‭ ‬سنة‭ ‬من‭ ‬سنن‭ ‬الله‭ ‬فى‭ ‬الكون،وهذا‭ ‬من‭ ‬رحمته‭ ‬بنا‭ ‬حتى‭ ‬نكون‭ ‬جميعًا‭ ‬فى‭ ‬خدمة‭ ‬بعضنا‭ ‬البعض،‭ ‬لكن‭ ‬على‭ ‬كل‭ ‬منّا‭ ‬أن‭ ‬يسعى‭ ‬جاهدًا‭ ‬لتحسين‭ ‬أخلاقه‭ ‬وسلوكه‭ ‬فأفضل‭ ‬ما‭ ‬يتركه‭ ‬الإنسان‭ ‬فى‭ ‬هذه‭ ‬الحياة‭ ‬وبعد‭ ‬الممات‭ ‬أثر‭ ‬طيب‭ ‬يُخلد‭ ‬ذكره‭ ‬بين‭ ‬الناس،فنبينا‭ (‬صلَّى‭ ‬الله‭ ‬عليه‭ ‬وسلَّم‭) ‬يقول‭ ‬فى‭ ‬الحديث‭ ‬الشريف‭ ‬الذى‭ ‬يرويه‭ ‬أنس‭ ‬عن‭ ‬رسولِ‭ ‬الله‭ ‬صلَّى‭ ‬الله‭ ‬عليه‭ ‬وسلَّم‭ ‬قَالَ‭: ‬يتْبعُ‭ ‬الميْتَ‭ ‬ثلاثَةٌ‭: ‬أهلُهُ‭ ‬ومالُه‭ ‬وعمَلُه،‭ ‬فيرْجِع‭ ‬اثنانِ‭ ‬ويبْقَى‭ ‬واحِدٌ‭: ‬يرجعُ‭ ‬أهلُهُ‭ ‬ومالُهُ،‭ ‬ويبقَى‭ ‬عملُهُ‭ ‬متفقٌ‭ ‬عَلَيهِ‭. ‬والنبي‭( ‬صلَّى‭ ‬الله‭ ‬عليه‭ ‬وسلَّم‭ ) ‬يقول‭ ‬فى‭ ‬حديثٍ‭ ‬آخر‭ ‬أيضًا‭ ‬يرويه‭ ‬أبى‭ ‬هريرة‭ (‬رضى‭ ‬الله‭ ‬عنه‭ )‬عن‭ ‬رسولِ‭ ‬الله‭ ‬صلَّى‭ ‬الله‭ ‬عليه‭ ‬وسلَّم‭ ‬قَالَ‭: ‬‮«‬إنما‭ ‬بُعِثْتُ‭ ‬لأُتَمِّمَ‭ ‬صالحَ‭ ‬الأخلاقِ‭.‬‮»‬‭ ‬رواه‭ ‬البخارى،ففى‭ ‬هذا‭ ‬الحديث‭ ‬بيانُ‭ ‬أهمِّيَّةِ‭ ‬الأخلاقِ‭ ‬الحَسَنةِ‭ ‬فى‭ ‬شَريعةِ‭ ‬الإسلامِ‭ ‬وأنَّها‭ ‬مِن‭ ‬أولويَّاتِه‭.‬

وهذا‭ ‬كله‭ ‬يدعوكِ‭ ‬إلى‭ ‬التغيير‭ ‬و‭ ‬مجاهدة‭ ‬نفسك‭ ‬على‭ ‬ترك‭ ‬العصبية‭ ‬وعدم‭ ‬الانفعال‭ ‬والاتصاف‭ ‬بالأخلاق‭ ‬الحسنة‭ ‬الحميدة‭ ‬إقتداء‭ ‬بالنبى‭ (‬صلَّى‭ ‬الله‭ ‬عليه‭ ‬وسلَّم‭).‬

ثانيًا‭: ‬عليكِ‭ ‬بكثرة‭ ‬التمرُّن‭ ‬وتدريب‭ ‬نفسك‭ ‬على‭ ‬التأنى‭ ‬والتفكير‭ ‬قبل‭ ‬أن‭ ‬تتكلمى‭ ‬فى‭ ‬الموقف،‭ ‬وضعى‭ ‬نفسك‭ ‬مكان‭ ‬من‭ ‬يتكلم‭ ‬معك،‭ ‬وهل‭ ‬إذا‭ ‬تسرعتِ‭ ‬وانفعلتِ‭ ‬ماذا‭ ‬سيكون‭ ‬موقف‭ ‬من‭ ‬أمامك؟‭ ‬هذا‭ ‬سيساعدك‭ ‬كثيرا‭ ‬فى‭ ‬التحكم‭ ‬فى‭ ‬انفعالاتك‭ ‬وضبط‭ ‬كلامك‭ ‬ومن‭ ‬ثَّم‭ ‬التحكم‭ ‬فى‭ ‬عصبيتك‭ ‬بأمر‭ ‬الله‭ ‬تعالى،‭ ‬وأرجو‭ ‬أن‭ ‬يكون‭ ‬هذا‭ ‬نهجك‭ ‬حتى‭ ‬تحفظى‭ ‬حقك‭ ‬ومكانتك‭ ‬فى‭ ‬أى‭ ‬موقف‭ ‬تتعرضين‭ ‬له،‭ ‬كما‭ ‬أنّ‭ ‬عليكى‭ ‬بالتبسم‭ ‬وطيب‭ ‬الحديث‭ ‬مع‭ ‬من‭ ‬حولك‭ ‬فى‭ ‬حدود‭ ‬الذوق‭ ‬والانضباط‭ ‬حتى‭ ‬تكسبى‭ ‬محبتهم،وهذا‭ ‬سيساعدك‭ ‬أيضًا‭ ‬فى‭ ‬كسب‭ ‬مودتهم‭ ‬ومن‭ ‬ثَّم‭ ‬تجنب‭ ‬الخلاف‭ ‬والعصبية‭ ‬معهم،فما‭ ‬كان‭ ‬الرّفق‭ ‬فى‭ ‬شيئٍ‭ ‬إلا‭ ‬زانه‭ ‬وما‭ ‬نٌزع‭ ‬من‭ ‬شيئٍ‭ ‬إلا‭ ‬شانه،وكما‭ ‬قال‭ ‬حبيبنا‭ ‬المصطفى‭ ( ‬صلَّى‭ ‬الله‭ ‬عليه‭ ‬وسلَّم‭ ) ‬فى‭ ‬الحديث‭ ‬الشريف‭ ‬عن‭ ‬عائشة‭ ‬رضى‭ ‬الله‭ ‬عنها‭: ‬أَن‭ ‬النبيَّ‭ ‬صلى‭ ‬الله‭ ‬عليه‭ ‬وسلم‭ ‬قَالَ‭: ‬‮«‬إِنَّ‭ ‬اللَّهَ‭ ‬رَفِيقٌ‭ ‬يُحِبُّ‭ ‬الرِّفقَ،‭ ‬وَيُعْطِى‭ ‬على‭ ‬الرِّفق‭ ‬ما‭ ‬لا‭ ‬يُعطى‭ ‬عَلى‭ ‬العُنفِ،‭ ‬وَما‭ ‬لا‭ ‬يُعْطِى‭ ‬عَلى‭ ‬مَا‭ ‬سِوَاهُ‮»‬‭ ‬رواه‭ ‬مسلم‭.‬وختامًا‭ ‬عليكى‭ ‬بالتقرُّب‭ ‬إلى‭ ‬الله‭ ‬تعالى،‭ ‬والاجتهاد‭ ‬فى‭ ‬الدعاء‭ ‬بأن‭ ‬يصرف‭ ‬عنك‭ ‬العصبية‭ ‬والغضب،حفظك‭ ‬الله‭ ‬وسلّمك‭ ‬من‭ ‬كل‭ ‬مكروهٍ‭ ‬وسوء‭.‬‮»‬

تاريخ الخبر: 2022-09-01 15:21:10
المصدر: بوابة أخبار اليوم - مصر
التصنيف: سياسة
مستوى الصحة: 60%
الأهمية: 58%

آخر الأخبار حول العالم

المزيد من الأخبار

مواضيع من موسوعة كشاف

سحابة الكلمات المفتاحية، مما يبحث عنه الزوار في كشاف:

تحميل تطبيق المنصة العربية