5 مشروبات صحية تحسن الهضم في عيد الأضحى لتجنب اضطراب المعدة


تناول الأطعمة الدسمة مثل "الفتة" والأطعمة المقلية خلال إجازة عيد الأضحى يؤثر على عملية الجهاز الهضمى ، وقد يتسبب في عسر الهضم والمعروف أيضًا "سوء الهضم أو اضطراب المعدة"، هو الشعور بألم في الجزء العلوي من البطن ،ولتقليل هذا الشعور ، إليك المشروبات الصحية التي يجب إضافتها إلى نظامك الغذائي، وفقا لما نشره موقع " healthshots".

المشروبات التي تساعد على تحسين عملية الهضم:
 

شاي الزنجبيل
 

شرب شاي الزنجبيل الدافئ قبل أو أثناء الوجبة الكبيرة قد يحسن صحة الجهاز الهضمي ويمنع حرقة المعدة وآلام المعدة وعسر الهضم، وذلك لأن جذر الزنجبيل يحفز تدفق اللعاب، وإنتاج العصارة الصفراوية والمعدة.

 

 شاي الليمون
 

شاي الليمون يساعد في تهدئة المعدة والحفاظ على وظائف الجهاز الهضمي تحت السيطرة، يستخدم كعلاج طبي  للمساعدة في تقليل الأعراض في بعض مشاكل المعدة مثل الانتفاخ والإمساك، يحتوي الليمون على مركب يسمى السترال الذي يوفر فوائد مضادة للالتهابات.

 

شاي النعناع
 

النعناع لها فوائده الصحية يحتوي على مواد كيميائية طبيعية قد تساعد الجهاز الهضمي عن طريق تقليل التشنجات في الأمعاء ، مما يعني أن جسمك أكثر استرخاء ويمكنه هضم الطعام بسهولة أكبر بعد تناوله لهذا السبب، وجد أيضًا أنه من المحتمل أن يكون فعالا في علاج متلازمة القولون العصبي.

الماء

الماء يوصف بأنه مساعد طبيعي للجهاز الهضمي، مما يعني أنك بحاجة إلى الكثير منه حتى تعمل هذه الخلايا، يحافظ الماء أيضا على مرونة الأنسجة في الجهاز الهضمي مع خلق بيئة تسمح بمرور الطعام بسهولة.

شاي الشمر
 

يساعد الشمر المليء بالألياف في تخفيف الإمساك ومشاكل الجهاز الهضمي الأخرى التي تسبب الغازات ، بالإضافة إلى الحفاظ على حركة الأشياء بشكل صحيح في الجهاز الهضمي.

 

 

 

 


تاريخ الخبر: 2023-06-30 00:22:54
المصدر: اليوم السابع - مصر
التصنيف: غير مصنف
مستوى الصحة: 35%
الأهمية: 40%

آخر الأخبار حول العالم

نجم المنتخب المغربي يتوج بلقب هداف الدوري الفرنسي للفوتسال

المصدر: الأيام 24 - المغرب التصنيف: سياسة
تاريخ الخبر: 2024-05-14 21:08:47
مستوى الصحة: 64% الأهمية: 71%

بعد استئنافه الحكم.. حامي الدين يمثل أمام محكمة فاس في هذا التاريخ

المصدر: الأيام 24 - المغرب التصنيف: سياسة
تاريخ الخبر: 2024-05-14 21:08:35
مستوى الصحة: 70% الأهمية: 77%

زلزال يضرب دولة عربية

المصدر: الأيام 24 - المغرب التصنيف: سياسة
تاريخ الخبر: 2024-05-14 21:08:33
مستوى الصحة: 70% الأهمية: 77%

الأمين العام للأمم المتحدة: التصعيد العسكري الإسرائيلي في رفح مروع

المصدر: تيل كيل عربي - المغرب التصنيف: سياسة
تاريخ الخبر: 2024-05-14 21:09:23
مستوى الصحة: 53% الأهمية: 59%

روبي في ورطة بعد اتهامها بالسرقة

المصدر: الأيام 24 - المغرب التصنيف: سياسة
تاريخ الخبر: 2024-05-14 21:08:40
مستوى الصحة: 64% الأهمية: 70%

توقيع عقدين للتنزيل الجهوي لخارطة طريق السياحة 2023-2026

المصدر: تيل كيل عربي - المغرب التصنيف: سياسة
تاريخ الخبر: 2024-05-14 21:09:22
مستوى الصحة: 46% الأهمية: 55%

بركة: حددنا 340 نقطة سوداء على مستوى الطرق الوطنية

المصدر: تيل كيل عربي - المغرب التصنيف: سياسة
تاريخ الخبر: 2024-05-14 21:09:24
مستوى الصحة: 60% الأهمية: 69%

الأمير مولاي الحسن يترأس مأدبة غداء بنادي الضباط

المصدر: الأيام 24 - المغرب التصنيف: سياسة
تاريخ الخبر: 2024-05-14 21:08:43
مستوى الصحة: 66% الأهمية: 83%

المزيد من الأخبار

مواضيع من موسوعة كشاف

سحابة الكلمات المفتاحية، مما يبحث عنه الزوار في كشاف:

تحميل تطبيق المنصة العربية